Đậu phụ
Đậu phụ cũng là nguồn thực phẩm giàu canxi tương trợ tuyệt vời cho khả năng phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, phụ huynh cũng nên chú ý rằng: đậu phụ được làm với men canxi sulfate chứa nhiều canxi hơn đậu phụ làm với magie clorua hay muối nigari.
có khả năng chế biến đậu thành những món khác nhau như: đậu chiên ăn với sốt hoặc đậu luộc,…tùy theo sở thích của trẻ mà chúng mình lựa chọn cách chế biến tương thích nhé!
Lương thực thô
Gạo, ngô, lúa mì, yến mạch,… là nguồn bổ sung thêm chất bổ năng lượng chính cho toàn bộ cơ thể. Các loại ngũ cốc này cũng chứa nhiều vitamin B, chất xơ, sắt, megie và selen thiết yếu, rất có lợi cho chiều cao. Các mẹ nhớ cho bé ăn thêm nhiều món được chế biến từ các loại lương thực thô này nhé!
những loại hạt
Magie là một trong những yếu tố thiết yếu giúp xương tăng trưởng khỏe mạnh. Vì thế, một số loại thức ăn giàu magiê được coi như những “siêu thực phẩm” giúp bé cao lớn hơn. Trong hạt điều, hướng dương, hạt dưa, hạt bí ngô… rất giàu magie, hơn nữa còn chứa vitamin, sắt, kẽm và nhiều khoáng chất khác nên cực kì tốt cho sự tăng trưởng vóc dàng của bé. Theo TVBUY

Rau và hoa quả tươi
Rau xanh và trái cây tươi là thực phẩm không thể thiếu cho qua trình giảm trọng lượng của bạn. Trong rau và trái cây có chứa một lượng chất xơ, vitamin, kali.. Nhất là vitamin A giúp trong việc tăng trưởng của xương và các mô. Một số thức ăn bồi bổ nguồn vitamin A dồi dào là đu đủ, cà rốt, bông cải xanh, khoai lang, xoài, dưa hấu và quả mơ…vitamin C là một số loại quả họ cam, quýt…
Thịt gà
Khi chọn một số loại thức ăn giúp trẻ tăng chiều cao, chúng ta không thể bỏ quên thịt gà. Thịt gà là chứa rất nhiều chất đạm, giúp trẻ phát triển chiều cao một biện pháp hiệu quả. Mỗi ngày, bạn nên bổ sung thêm chất bổ khoảng 100g thịt gà trong các bữa ăn để tăng chiều cao cho trẻ mau chóng và thiên nhiên.

Tin khác: Tham khảo thêm tin tức về viên uống Doctor Plus


chất đạm
protein là những khối tạo thành cơ thể con người, bởi thế nó có thể giúp vóc dàng tăng bằng cách xây dựng Một vài mô. Các axit amin rất cần thiết cho răng, da, nội tạng, mô, cơ, xương rắn chắc, cũng như chịu trách nhiệm cho việc giúp tăng các phản ứng sinh hóa của các bộ phân cơ thể như hô hấp, bài tiết, và tiêu hóa. Sự thiếu hụt chất đạm có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe cho con người, chẳng hạn như sự phát triển không đầy đủ về tinh thần, cân nặng giảm, hệ thống miễn dịch yếu, tăng trưởng thất thường.
bởi thế, bạn hãy quan tâm thay thế hydrat-cacbon bằng một số loại thức ăn có nguồn chất đạm tuyệt vời và lành mạnh như những loại đậu, sữa, trứng, cá..

Tin khác: Trường Giang cao bao nhiêu?