-
30-08-2018, 11:15 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2017
- Bài viết
- 455
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi của viện dinh dưỡng
Dinh dưỡng trong thực phẩm cần cho trẻ 6 tháng tuổi =>sữa óc chó hạnh nhân đậu đen
6 tháng tuổi là quá trình trẻ cần bổ sung dinh dưỡng ngoài sữa mẹ, mặc dầu sữa vẫn chiếm tỉ lệ ¾ tổng lượng thức ăn mỗi ngày. bởi vậy mẹ nên tập cho bé ăn dặm đồng thời tiếp tục cho bé bú sữa mẹ.
cơ chế ăn dặm hàng ngày của bé 6 tháng tuổi cần chế tạo đủ dinh dưỡng với 4 nhóm chất thiết yếu gồm bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.
Ví dụ: Bát bột của trẻ phải gồm: Bột, thịt (hoặc trứng, cá, tôm, cua, đậu phụ..) với rau xanh thái nhỏ hoặc nghiền nát, thêm từ 1 đến 2 thìa dầu hoặc mỡ.
Thực hiện bí quyết tô màu bát bột: thành phần trong bột thay đổi mỗi bữa, có màu sắc: màu xanh của rau, màu đỏ của củ, làm cho bát bột gần như thành phần vitamin và khoáng chất cần thiết.
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi của viện dinh dưỡng
Đậu Hà Lan nghiền sữa
Đậu Hà Lan rửa sạch, cho vào nồi luộc chín mềm. Dùng thìa nghiền đậu qua rây (có thể cho vào máy xay xay thật mịn rồi lọc qua rây). Thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào phần đậu nghiền, trộn đều để được hỗn hợp thật sánh mịn và cho bé ăn.
Khoai lang nghiền
Mẹ sẵn sàng 1 củ khoai lang cỡ nhỏ, đem rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt nhỏ, ngâm vài phút trong nước cho hết nhựa, vớt ra để ráo. Cho khoai vào nồi hấp/luộc tới chín mềm, nghiền qua rây cho nhuyễn mịn rồi thêm nước sôi, quấy đều trên bếp vài phút là được món cháo vừa mịn sánh, vừa thơm ngậy cho bé ăn.
Cháo cải ngọt + đậu phụ non => trẻ 6 tháng ăn được cá gì
Cải ngọt (có thể thay thế bằng cải chíp, cải bắp hay rau lá xanh theo mùa) đem nhặt rửa sạch, luộc chín mềm rồi cắt nhỏ, nghiền qua rây. Đậu phụ non chần qua nước sôi rồi nghiền gần giống rau cải. Trộn đều hỗn hợp rau với đậu phụ, có thể thêm nước luộc rau để đạt độ sánh mong muốn. Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ đến khi sôi vài phút thì bắc xuống, để nguội rồi cho bé ăn. Đây là một món vừa mát, mịn dễ ăn mà cũng không kém phần bổ dưỡng.
Cháo cá cà rốt
Khi bé đã quen dần với các loại rau, mẹ có thể tập cho con ăn thêm thịt động vật, mở màn với cá có thịt màu trắng. Món cháo cá cà rốt được chế biến như sau:
Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ cắt nhỏ, đem hấp chín rồi nghiền qua rây. Cá hấp chín kĩ, lọc bỏ xương cẩn thận rồi cho vào cối giã nhỏ mịn. Cho cà rốt, cá vào nồi cháo trắng đã nghiền, quấy đều và đun sôi nhỏ lửa trong vài phút. Tắt bếp, đợi cháo nguội rồi cho bé ăn.
Bí đỏ nghiền
Gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ bí đỏ rồi luộc/hấp đến chín mềm. Mẹ có thể dùng thìa nghiền qua 1 cái rây để sa thải phần xơ, thô. Bí sau khi nghiền cho vào nồi, thêm nước sao cho đạt độ loãng thích hợp (có thể dùng luôn nước luộc bí), quấy đều rồi đun trên lửa nhỏ đến khi sôi 1 vài phút là được.
Dường như, mẹ có thể hấp thêm khoai tây rồi làm tương tự để được món cháo bí đỏ, khoai tây cũng rất thơm ngon!
Những điều cần ghi nhớ khi hình thành thức ăn dặm cho bé
Thời kỳ này hệ tiêu hóa của bé còn non yếu, và bé chỉ mới đang tập làm quen với nguồn dinh dưỡng khác ngoài sữa mẹ, nên mẹ để ý thực hiện đúng các phép tắc:
Ăn từ loãng đến đặc: Đây là một quy tắc cần thiết để tránh cho hệ tiêu hóa còn chưa vững mạnh hoàn thiện của bé phải hoạt động quá sức. lúc đầu, mẹ có thể tập cho bé ăn bột với 1 -2 muỗng bột, rồi tăng 1/3 rồi đến nửa bát ăn cơm bột mỗi bữa, cho bé ăn 2-3 cữ một ngày. Kể cả khi bé ăn rất ngon miệng và hối hả “giải quyết” cạn kiệt phần bột mẹ chuẩn bị trong những ngày đầu, mẹ cũng không nên để bé ăn thêm vì nếu ăn quá nhiều, bé rất dễ bị rối loạn tiêu hóa.
Ăn từ ít đến nhiều: Đây là một quy tắc quan trọng để tránh cho hệ tiêu hóa còn chưa lớn mạnh hoàn thiện của bé phải hoạt động quá sức. ban sơ, mẹ có thể tập cho bé ăn bột với 1 -2 muỗng bột, rồi tăng nửa bát ăn cơm bột/ mỗi bữa, mỗi đợt kéo dài 2-3 cữ một ngày. Kể cả khi bé ăn rất ngon miệng và hối hả “giải quyết” hết sạch phần bột mẹ sẵn sàng trong những ngày đầu, mẹ cũng không nên để bé ăn thêm vì nếu ăn quá nhiều, bé rất dễ bị rối loạn tiêu hóa.
Ăn từ vị ngọt đến vị mặn: Cho bé khởi đầu công đoạn lắp ráp ăn dặm với các món có vị ngọt trước, ví dụ bột ngọt có vị sữa, bé sẽ dễ đón nhận các món mới khi có hương vị sữa thân thuộc. Sau khoảng 2-4 tuần, bé có thể ăn thêm bột mặn chế tạo từ thịt, cá…
Xem thêm:=> Thành phần dinh dưỡng trong sữa óc chó hàn quốcView more random threads:
- DLR - Địa Ốc Đà Lạt: Mọi ước mơ ươm mầm từ Nhà Đất
- Title hot hot :cts cổ phiếu lởm nhất họ nhà chứng !
- SSS- Cổ phiếu hiếm có, khó mua nhất sàn Ha
- Điểm danh các gương mặt sáng giá họ Sông Đà
- SHB: Tầm cao mới
- TLH- Tập đoàn thép Tiến Lên (tiến lên 7x)
- MEC phát hành tăng vốn 4:3
- CIC tăng vốn điều lệ
- Con Hàng Ăn 70% Từ Giờ Đến Cuối Năm
- SME-Chứng khoán SME
Các Chủ đề tương tự
-
đảm bảo dinh dưỡng và thực hiện duy trì phổ cập trẻ 5 tuổi
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Công ty chiến ở HNXTrả lời: 0Bài viết cuối: 15-08-2018, 02:20 PM -
Nem tôm món ăn dinh dưỡng thơm ngon cho cả nhà
Bởi Franking trong diễn đàn BlogTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-05-2018, 11:18 PM -
PNJ, KLS, STL.....dinh cao cua dau tu
Bởi namthanh08 trong diễn đàn CLB Chứng khoánTrả lời: 1Bài viết cuối: 17-10-2009, 11:34 AM -
LSS-Mía đường Lam Sơn: Dinh dưỡng đồng hành nhiều thế hệ
Bởi trong diễn đàn Doanh nghiệp sàn HoSETrả lời: 19Bài viết cuối: 12-12-2008, 11:17 AM
Thông qua phân tách dữ liệu Google từ 86 nhà nước, mới đây, một công ty tại Anh đã ban bố bảng xếp hạng kích tấc "cậu nhỏ" của các nước trên thế giới. Kết quả, hầu hết các nước xếp ở nhóm đầu của...
"Chim" của bạn trai Việt thuộc...