-
09-09-2019, 09:27 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2018
- Bài viết
- 2
Đau dạ dày nên ăn gì, không nên ăn gì?
Với người bị đau dạ dày ăn uống đúng cách và lựa chọn thức ăn phù hợp là vô cùng quan trọng. Việc này giúp dạ dày giảm tiết acid, bảo vệ niêm mạc đồng thời làm giảm áp lực hoạt động cho chức năng tiêu hóa ở dạ dày. Vậy đau dạ dày nên ăn uống như thế nào? Mời bạn tham khảo qua bài viết sau:
Đau dạ dày không nên ăn gì?
Thực phẩm có độ axit cao như: trái cây chua (chanh, cam, quýt), thực phẩm chua( dấm, mẻ), các loại nước ngọt, nước trái cây có ga, …
Thực phẩm tạo hơi trong dạ dày như: giá đỗ, dưa cà muối, hẹ, hành, cần tây, ...
Thực phẩm làm hư hại niêm mạc dạ dày như: rượu, bia, ớt, tỏi, cà phê, chè đặc, ...
Thức ăn làm tăng tiết acid như: nước sốt thịt - cá đậm đặc, lạp xường, xúc xích, món rán, ...
Thức ăn cứng, dai, gây cọ xát và hư hại niêm mạc dạ dày như: thịt nhiều gân, sụn, rau xơ già, củ - quả sống,...
Đau dạ dày nên ăn gì?
Thực phẩm bảo vệ niêm mạc dạ dày như: trứng, các sản phẩm từ sữa (trừ sữa chua), bánh ngọt, mật ong, chè nóng... làm đệm cho niêm mạc dạ dày, giảm kích thích.
Thực phẩm giúp lành vết loét như: tôm, cá, bắp cải. Tôm, cá rất giàu canxi, protein và đặc biệt chứa nhiều kẽm – các chất cần thiết để lành vết loét. Bắp cải có vitamin U giúp nhanh chóng lành vết loét.
Thức ăn giảm tiết acid như: cơm, xôi, bánh mỳ, bánh chưng, cháo, khoai luộc, thịt – cá hấp, luộc, om....tránh kích thích dạ dày tiết acid.
Người đau dạ dày mạn tính thường thiếu vitamin, các khoáng chất do khả năng tiêu hóa và hấp thu kém, cần bổ sung thêm các loại vitamin A, B, D, K, acid folic, canxi, sắt, kẽm, magiê có nhiều trong ngũ cốc, hoa quả , rau củ màu đỏ, xanh đậm.
Ăn đúng cách cho người đau dạ dày
Đồ ăn thái nhỏ, nấu chín kỹ, mềm làm giảm áp lực hoạt động cho chức năng tiêu hóa ở dạ dày. Luộc, hấp, om thức ăn giúp người đau dạu dày dễ tiêu hóa, hấp thu hơn các món xào, rán.
Ăn chậm nhai kỹ để gia tăng sự bài tiết của nước bọt giúp trung hòa tính axít trong dạ dày. Tránh ăn một lần quá no khiến dạ dày căng cứng, tiết nhiều acid. Chia các bữa ăn làm nhiều lần trong ngày giúp dạ dày thường xuyên có thức ăn để trung hòa acid.
Không ăn thức ăn khô, không nên ăn cơm chan canh để tránh nhai không kỹ, làm tăng gánh nặng cho dạ dày.
Dùng thức ăn ấm trong khoảng 40-50 độ C giúp dễ tiêu hóa, hấp thu. Đồ ăn lạnh hoặc quá nóng làm dạ dày co bóp mạnh hơn.
Sau ăn không nên lao động, chạy nhảy ngay.
Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với pháp đồ trị đau dạ dày hiệu quả chẳng những giúp người bị bệnh dạ dày mau chóng khỏi bệnh mà còn ngăn ngừa tái phát một cách lâu dài.
Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm tại website: https://baosonhospital.com để có phương pháp phòng tránh và điều trị bệnh một cách hợp lý nhấtView more random threads:
- PTKT phiên chiều 28/02: Lo lắng vì thanh khoản giảm khá mạnh
- Tiêu xương hàm: Khám phá về tình trạng và điều trị
- Tranh mã đáo thành công đẹp sang trọng tại Hà Nội
- Phong cách kinh doanh của ông chủ hệ thống siêu thị Wal Mart - nên học tập
- Máy lọc nước aquawin thương hiệu vàng được ưa chuộng
- Nghiên cứu chứng minh người giầu có tuổi thọ rất cao - Đọc mà gato quá
- Phân tích kỹ thuật phiên chiều 19/05: Test lại vùng đỉnh cũ tháng 04/2017
- Phân tích kỹ thuật phiên chiều 01/09/2015: VN-Index chuẩn bị test lại nhóm MA dài hạn
- Thiết bị lọc nước máy gia đình chính hãng
- Béo phì là một trong các nguyên nhân gây đa ung thư tủy
Các Chủ đề tương tự
-
CP VIBBANK, các đại ca cho nhận định nhé! Em ít thông tin lắm nên không biết nên chơi như thế nào?
Bởi ngocsuki93 trong diễn đàn SÀN OTC CỔ PHIẾUTrả lời: 0Bài viết cuối: 15-12-2006, 10:28 AM
Xe vận tải 3 chân là khái niệm mà chỉ người trong ngành vận tải mới hiểu. Thuật ngữ “chân” xe tải sẽ làm khá nhiều hiểu sai, mơ hồ. “Chân” xe tải không phải chỉ số bánh xe mà nó thể hiện số giàn lốp...
Xe tải 3 chân là gì? Chở được bao...